我园开展“守护“视”界，爱眼护眼”主题活动

看，每一幅画都充满了孩子们独特的想法和视角创意。

通过活动，孩子们体验到盲人的不易。特别是蒙上眼睛的瞬间，眼中的世界只剩下黑色，他们小心翼翼地行走着，摸索着。

瞧，孩子们化身小中医，一个个好似经验丰富，有模有样地抓取所需药材，并使用臼杵将配方中的药材打碎，然后装入香囊袋中，一切都有条不絮地进行着。

孩子们在纸上认真地勾勒着或粗或细的线条，各种护眼小妙招跃然纸上，变成了一张张“呵护眼睛”的宣传画。

五彩的画笔绘画出一幅幅漂亮的宣传画，表达着孩子们对爱眼护眼的认知。

小朋友也化身小小宣传员，分享着保护眼睛的方法，通过绘画宣传，让更多的人加入爱眼护眼的行动中来，让心灵之窗永远闪亮!

通过一系列的活动，孩子们知道了眼睛的重要性。那如何保护我们的小眼睛呢? 为了让我们的眼睛更加健康、更加明亮，我们一起来学一学护眼的小妙招吧！

1.合理使用电子产品

每次使用电子产品到达20分钟时，应让眼睛休息5—10分钟或眺望远处的景物，每天累计时间不宜超过1小时。

看书、画画时姿势要正确，不躺着或趴着看书画画；不在走路、坐车时看书画画；不在光线过暗或者阳光直射的情况下看书画画。看书画画时，如有必要应同时打开房间大灯和台灯，台灯要有足够和均匀的亮度及色温，保证光线从左上前方射入，避免阴影遮挡视线。连续用眼时间不超过40分钟。

充足睡眠和均衡营养是眼部健康的基础。保证充足的睡眠时间，确保每天睡眠时间10个小时以上，才能让眼睛得到充分的休息。改善营养饮食注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等，注意微量元素的补充。

增加户外活动保障每天不少于2小时的户外活动。接受自然光照是减少和控制近视的最有效方法，通过动用双眼的调节功能，增加眼睛供血，让长时间紧张和疲劳的睫状肌得到充分休息，使双眼可以处于调节放松的状态，从而预防近视的发生。

定期进行视力检查是早期近视防控的关键。定期检查视力和屈光度，以便及时发现视力异常情况，及时分析原因，提出防治措施。眼睛不适要及早到正规医院进行检查，做到早发现、早治疗、早纠正。